Äter du Omega 3 för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. I så fall kan du sluta nu.
– Jag hoppas att folk inte betalar för Omega 3. Det finns ingen rimlig anledning att lägga ner pengar på det, säger professorn Lars Rydén.
På omega-3.se kan vi läsa:
Omega-3 har i vetenskapliga studier visat på en rad positiva hälsoeffekter som:
•sänkning av blodfetter och blodtryck och minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar
•bibehåller blodkärlens elasticitet (bra för blodcirkulationen)
•hjärnans kapacitet förbättras
•ökar mängden serotonin (en må bra-substans) i hjärnan och lindrar depressioner
•bekämpar inflammationer i hjärnans celler och blodkärl
•cellmembranen blir mer mjuka och elastiska
Nu har tydligen en annan vetenskaplig studie visat på andra resultat. Effekterna av Omega 3 har undersökts i en stor studie med 12 600 patienter, varav 463 var svenskar.
Och enligt professorn Lars Rydén visar studien tydligt att Omega 3 inte har någon effekt när det gäller att förebygga hjärtsjukdomar.
Men människors vanor avslutas inte så lätt. Tänk vad många år vi fått oss inpräntade om omega-3 och dess mirakel kraft. Det är inte bara omega-3 som man tutar i oss att vi skall konsumera utan massor av piller och andra ersättningar för kroppens bästa. Varav de flesta troligtvis inte har den minsta inverkan.
Vi drunknar i hälsokoster inte minst ”naturhälsokoster” som vi slänger ut dyra pengar på. Det finns säkert de som vittnar om att de hjälper. Om folk kan vittna om att gud finns så kan man vittna om allt.
Men det troliga är väl att en normalt frisk människa inte behöver några tillskott utöver det hon får genom maten.
De flesta människor får i sig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver utan att äta kosttillskott. Även den som hårdtränar. Det löser sig oftast naturligt genom att man äter mer om man motionerar.
Reklamen spinner hårt på vår vilja att leva längre, vara friska och vackra. Då har man dundermedlet och använder sig av olika knep. Som ”kanske det räcker med maten ni äter men varför chansa”?
Sanningen är att det finns inga egentliga genvägar, säger toxikolog vid Livsmedelsverket.
Du bör se upp med kosttillskott som riktar sig till dig som tränar eller vill gå ner i vikt. De kan innehålla olagliga tillsatser som anabola steroider. Särskilt om de inhandlas via nätet varnar livsmedelsverket.
– Det är så mycket pengar i den här marknaden att det finns en del oseriösa aktörer. Störst problem finns det när det gäller bantningsmedel och prestationshöjande medel.
Livsmedelsverket rekommenderar endast tillskott i vissa fall och då är handlar det främst om D-vitamin. Som till små barn upp till två års ålder, till äldre personer som inte får tillräckligt med solljus samt personer med mörk hudfärg. Folsyretillskott bör också tas av kvinnor som vill eller är gravida.
Men denna marknad lär nog fortsätta blomstra för folk har förmåga att tro på fagra löften från distributörer.
Vad än reklamen lovar så är det ingen konsumentupplysning, utan information på enbart annonsörens villkor.
